本是道家名词，特指道家内丹修炼，经文绕口玄奥，让人听的云里雾里的一门学问。但在武家里，也被广泛运用。因为华夏文化，精髓都在佛家，道家，儒家，医家中。任何领域都会受到他们的思想影响。而武家，自然与这个大环境的熏陶脱离不出，可以说武家与佛道医三家，有不可脱离的关系。
古代不乏有武道，武佛，武医双修的奇人异士。
但凡道家，佛家中人，几乎不缺乏精通武家技击之术的出世高人。而传说中的医家华佗，甚至也是精通技击。
五禽戏与形意拳的传承有不可切割的藕断丝连。
炼养，也被搬运到了武家之中。
何为炼，何为养。
也就是一爆一温，一阳一阴！
炼拳为烈火，养拳为温火。
小院中，韩珞得到了顶劲的指点，形意劈拳进步神速，肺呼吸越来越强大，体力与劲道也在增加，每次搓手腕的筋时，都能感觉到犹如弓弦的颤抖劲。脚步因为站三体式接近两个月，越来越稳。韩珞渐感走路时，双脚重时如山，轻时如绵，全在心意一变之中。这虽然是感觉上的变化，却也是功力的增加。愈发感觉双臂在‘精干’，犹如铁棍一般，这是力气大增，自信心增强的感觉。
隐隐的内心有了一种风范修养出来，这是身体带来的。一扫以前的拖拉感觉。
连走路时，韩珞都有种自己是宗师的错觉。这是因为身体增强，与以前大不相同了。
春节过去三个月了，杀人风波的安静让韩珞有种奇怪的感觉。
但因为有师傅，韩珞也气定神闲的每日炼拳，出去徒步练脚功，看看风景。
烟台郊区风景优美，加上人迹稀少，让人更是舒坦。
只是近日韩珞却感觉有丝不对劲，因为他每每练劈拳事，感觉掌力渐增，一掌劈下去，劈出了滚滚嗡声，但是却是每日肺部隐隐小疼几秒。
这让他感觉很奇怪，按理说练拳术的，体力一直增加才对，怎么会肺出现小疼的？
这种小疼是肺部如抽丝的痛，并且几秒就消失。然后恢复不痛。韩珞起初并未在意，但近日却是愈发连感觉体力在下降！练把式的体力不增反降。未免太离奇了，已经脱离了常人的思维范围。已经不符合常理了。
“怎么回事？”韩珞在院中练三体式，猛的肺部又痛，三秒后又消失，肺部不痛，让他暗暗吃惊。
院门开启，师傅柳宗元出来，道：“是否肺痛？体力下降？感觉双臂劈不出以前的劲道？而且夜里梦多？”
韩珞微微吃惊，立刻稳定。因为他知道师傅是对他好的，并且吃惊是因为师傅所言句句是真。这几日他的确肺痛，体力下降，并且夜里做梦极多，甚至很离奇幻影。
“我们练把式的，其实与道家是脱离不了关系的。武道佛自古一家，文化融合的都差不多了。道家中有炼养二字，我们武家也借鉴了过来，有了自己的说法。不是道家的炼丹术，而是养生。是上古圣人符合自然的生活规律。”柳宗元道。
“练把式的，以前有猛练猛打，几年结果没练的力气大增，反而把自己练成了疾病。你可知为何？”柳宗元道。
“请师傅指点。”韩珞摇摇头，道。
“上古养生，注重阴阳。我们武家理论，也脱离不了阴阳理论，阳极必阴，阴极必阳，物极必反，这是天道。我们练把式的，也要顺着这个规律走，才能出拳术，而不是出疾病。”
“猛练猛打，是阳道。孤阳不长，岂能长久？我们武家秘传，就是要顺阴阳，顺自然。”
“顺阴阳，就是把宇宙的阴阳大规律，拿了过来，融合到我们的拳法中，借助天道之力，增强自身。其实是盗天。这是上古圣贤的智慧。”
韩珞越听越迷：“把天道的规律拿过来？融入拳法？岂不是把自然融入己身？天人合一？”
柳宗元道：“把阴阳大规律拿到我们的身体里，练拳里，我们就可以一日千里。如果不拿这个规律，这个大规律就会惩罚我们，所以拳法不进反退。一念成佛，一念成魔。你要明白，阴阳大规律符合宇宙一切现象。数学，哲学，道家，儒家，医家，甚至各行各业，生活中的一切，都有阴阳。高低是阴阳，美丑是阴阳，善恶是阴阳。万物皆归阴阳大规律管。佛家所说跳出三界外，不在五行中，就是跳出阴阳大规律。”
“怎么跳？”韩珞越听越好奇。
柳宗元仿佛知道自己说多了般，转了话题：“我们练把式的，阴阳规律拿过来，可以成就自己的拳法。你说妙不妙？”
韩珞已经听的入迷了，连道：“怎么融入拳法？”因为把天道融入自己的身体，他是第一次听到这么样练拳的。
“炼拳一个小时，就需要养拳三个小时。三分炼，七分养，如此才是拳术正道！”柳宗元道。
“炼拳就是行劲，打劈拳等。养拳你却不懂，师傅传你养拳，是因为你出现这个关节的毛病了，我必须告诉你怎么练，如果你没练到这个程度，告诉你你也不相信。”柳宗元道。
“形意门有三分炼，七分养之说，养拳便是静，慢，安详，放松炼拳时的心境。如此养拳，功夫才涨的快。”柳宗元道。
“至此以后，你每练劈拳，必要养拳。一上午练拳，一下午养拳，如此符合阴阳大规律，就是把天道拿了过来，来成就你。徒儿，恭喜你入门了。”柳宗元道。
韩珞轻轻点头。