苏帆接过平板打开，见桌面上果然有一个军体拳的文件。
问道：“这么随便？你要去做什么，这就丢下我不管了？”
高正豪道：“这拳法之所以叫军体拳，就是给军队战士学的，而军队里，可不是人人都是天才，但他们却人人都学会了，你知道这是为什么吗？”
“为什么？”苏帆回问。
“因为这拳法不难，很容易学会，我相信你学起来，也会很快的。”
苏帆道：“那也就是说，我在大街上随便拉个战士来，让他们教我这套军体拳，也是可以的？”
“当然可以。我不是说了么，军体拳任何一个战士都会。”高正豪道。
“那我来找你干什么？我随便找个人不就行了吗？”苏帆说。
高正豪点头：“是啊！但是你已经来找我了，我难道要把你这个少年英雄赶走么？”
苏帆眨了眨眼：“好吧，我的错，我以为你作为基地最高首长，会有些绝技什么的，没想到你什么也没有。算了，你去忙你的吧，我自己学。”
高正豪道：“你怎么会有这样的想法？人类正在危难时期，如果有绝技，我怎么会私藏？武装全人类才是正途！”
苏帆被教育的哑口无言，忘记这个世界的人类似乎都是大公无私的，不可能出现私藏这种情况。
立马点头认错，高正豪又教育了他一会儿，这才转身走了。
苏帆点开军体拳的shi pin，里面出现的人正是高正豪，从第一式开始讲起。
苏帆认真学习，这套拳法有练法和打法两种，练法有五层，每层对应八式打法。
第一层，练肌。
顾名思义，锻炼肌肉的力量。
任何人都可以使用肌肉的力量，但并不能发挥肌肉的全部力量。
这一层的拳法就是让人锻炼全身肌肉，使之浑然一体，一拳打出，可以调动全身肌肉的力量。
第二层，练筋。
人身共有四百八十五道大筋，包括肌肉﹑肌腱﹑韧带﹑筋膜﹑腱鞘、滑囊、关节囊、神经和血管，甚至关节软骨、关节盂缘等。
练筋，就是将这四百八十五道大筋锻炼的强大，一拳击出，有筋力加强。
第三层，练骨。
g ren有二百零六块骨，练骨要做的，与练筋差不多，就是把骨，锻炼的更强大，整合为一体，生出骨力，便可以用骨力打人。
第四层，练髓
髓是人体骨髓、脊髓和脑髓的总称，有充养骨骼、补脑等作用。
髓在骨头中间，滋养骨骼，使骨成长，坚固有力。
脊髓又直接上通于脑，脑得髓的补益，能使人耳聪目明，身体健强，精力充沛。
所以，练髓，是必不可少的，就是让髓更加充足，更加强盛，从而产生髓力。
第五层，整力。
整力是这门拳法最后一层，也是这拳法最重要的一层。
整力，顾名思义，整合力量，要将前四层，肌力、筋力、骨力、髓力，全部整合为一。
做到每一次出拳，都是全身所有力量的综合，强大无比，到了这一步，人的身体之强大，速度之快，已经犹如异能！
一般高级异兽，都经不起整力阶段的战士随手一击。这时的战士，已经不比顶级异能者和顶级异兽差了。
但这都是理论上的，自从这门拳法被创造出来，还没有人能达到第五层整力境。
最厉害的高正豪，也不过是在练髓境而已。
苏帆以shi pin中第一层练肌境的练法开始修习。
只见他双膝微屈，摆出一个奇怪的姿势，这个姿势正是练肌境锻炼浑身肌肉的桩功，高正豪取名简单粗暴，就叫做练肌桩。
苏帆摆出这练肌桩不久，就觉得自脚底开始，有一股酥酥麻麻的感觉向上蔓延，经小腿，大腿，臀部、背部、腹部、胸部、双臂等，不一会就蔓延到全身所有肌肉。
这种感觉持续了不到一分钟，苏帆全身肌肉忽然一胀一缩，全身肌肉犹如一体，能随心所欲的调动全身所有肌肉的力量！
苏帆突然一拳打出，“呜……”空气中响起一阵轰鸣，徒然收力，向左扫去，“呜……”果然成功。
“这是练成了！”苏帆瞪大了眼睛，“怎么回事？这么简单！”
苏帆感受了下刚才从出拳到收力的全过程，力量至少提升了三倍，而且出拳随心所欲，能够瞬间收回，再也不是直来直往没有变化的莽夫了！
倒回shi pin看了下高正豪的讲解，果然，第一层如果感觉肌肉一胀一缩，浑然一体，那说明就是练成了。
苏帆急忙看向第二层练筋，这一层也是一个桩功，名字照样简单粗暴，练筋桩。
苏帆摆出这个比第一层练肌桩更加复杂扭曲的练筋桩，这桩功越扭曲，越能锻炼全身大筋，是以苏帆开始死命蹂躏自己。
然而苏帆扭曲着站着练筋桩半个多小时，也不见练成，心中有点着急，收了桩功去找高正豪。
高正豪看着苏帆：“你说你摆了个练肌桩的姿势，就把第一层练成了？”似乎不敢相信。
苏帆也知道自己练的有点快，但他关心的不是这个，“是，一下就练成了，我现在问的是第二层是怎么一回事，我都站了半小时，怎么没有一点效果？”
高正豪说：“你确定你摆了个姿势就练成了？”
苏帆道：“是是是，可我现在问的是第二层！”
高正豪摆摆手，“别说话，我先静一静，想一想。”
苏帆见他陷入沉思，便闭口不言，静静地等着。
过了一会，高正豪抬起头来：“第一层虽然好练，但也不该这么容易，我是这百年来练的最快的人，但也用了半年时间，哪像你，摆个姿势就成了！”
又道：“我想了想，第一，因该是你的肌肉力量极其强大，这就省去了桩功对肌肉力量锻炼的大量时间。”
“第二，因为你从小肌肉力量过于强大，不能很好的驾驭，就像你所说，打出一拳却被异兽轻松躲过。”
“很显然你很早就已经意识到了这个问题，也一直在有意无意的调节肌肉，这次的练肌桩就犹如一把钥匙，打开了你肌肉浑然如一的大门，也算厚积薄发。”
苏帆表面点头称是，心里却明白。
他这一身力量乃是经过身强力壮的强化，突然得来的，控制不住实属正常。
高正豪以为苏帆是从小就在调节肌肉，其实苏帆只调节了不到十天。
“说到底，还是因为我是个天才！”苏帆默默想到。
高正豪还在继续说：“第二层练筋却不同，大筋要强健有力，这是肯定的，但更重要的是将大筋力量磨练为一体。”
“肌肉的磨练是极其容易的，只要你时常有意无意的锻炼，肯定会有浑然一体的时候。”
“大筋却不同，平常极不容易锻炼到，只有特定的姿势才行，比如练筋桩，如果不去特意锻炼，是不可能浑然如一的。”
苏帆点点头表示明白，问道：“那高司令您练了多久，才练成的第二层？”
高正豪道：“大概一年半左右。”
接着道：“别觉得时间短，那是因为我当时已经觉醒了念力异能，用念力异能帮助训练，这才只用了一年半，别人的话，没个五年以上，是不可能练成的。”
“后面的练骨，即使在念力的帮助下，我也足足用了十年才练成。”
“这都过去几十年了，我还在练髓境，迟迟不能踏足整力境。”
“别人的话，目前境界最高的，是跟我一路走来的老兄弟李哲，他是木系异能，能够不停的修复身体的损伤，几乎一有时间就练习，到现在也不过是练骨鼎峰，却不能进入练髓境。”
“不过这些都影响不大，他们的异能早已达到了顶级，很少有异兽能近他们的身。”
苏帆听罢问道：“也就是说这军体拳从创造出来到现在，并没有人真正练到整力境？”
高正豪道：“对，最接近整力境的就是我吧，可是就连我，也不过才练髓练了一半。”
苏帆一听心都凉了，暗道：“你百余年才练到练髓境一半，我就是再快，只取你十分之一的时间，也要十年往上，这我就有点不能接受了。”
点了点头：“谢谢您，那我就回去自己练了，有不懂的，我会再来问您的。”
高正豪见他表情，也猜到苏帆的想法，道：“既然开始练了，就不要轻易放弃，我们几个老家伙练了一百多年，不也还是再练么？”
苏帆道：“我知道，不会轻易放弃的。”
高正豪道：“那个平板你就拿走吧，回去好好练。”
苏帆道了声谢，告辞离去。
高正豪安排了车将苏帆送回猛虎侦察排营地。
柳莹莹今天也在军营，见到苏帆回来，跑过来问道：“苏帆，你今天干什么去了，怎么一天都没见你的人影啊？”
苏帆看到柳莹莹，微微一笑，道：“今天高司令安排我去开源，开源结束后我又到高司令那学习拳法去了。”
柳莹莹道：“开源！你去开源了？是什么异能啊？”她从没想过苏帆会有失败的可能。
苏帆一笑：“是火系异能。”
柳莹莹眉开眼笑，一拍手掌：“太好了！我是木系异能，木生火，我们可以相互配合哎！”
苏帆见她这么开心，心里也不由有些高兴，道：“好，以后我们就是搭档。”
柳莹莹挺胸抬头，粗着嗓子装模作样道：“放心吧，小战友，以后我会照顾你的。”还拍了拍苏帆的肩膀。
苏帆一抱拳：“以后还请女侠多多照顾了！”
柳莹莹见状右手负在身后，左手一挥：“好说好说！”
说完两个人不由哈哈大笑起来。
“可是我怎么听说，人类的英雄苏帆，是个开源失败的废物呢？”柳岩那令人生厌的声音传了过来。