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    “你还能碰见妹子,为什么我队友都是暴躁老哥。”
    “嘿嘿,我教你怎么认,那些玩软辅的,90%都是妹子。这个时候,你就掏出本命,带妹子飞。然后……”
    梅叶:“……”翻了个白眼,决定睡觉,避免让这些蠢货的声音污染耳朵。
    【梦境碎片确认使用。】
    前世,寒冬。
    北风呜呜地吹,梅叶望了望宿舍窗外的凄风冷雨,想象了一下去食堂吃饭的场景,伞被吹歪,人缩成一团瑟瑟发抖,头发迎风飞舞,手冻得通红,嘶——
    果断决定点个外卖,起码能送到寝室楼下,感谢在恶劣天气还兢兢业业工作的外卖小哥。
    微信消息弹出,是一条语音,刚点开,紧接着又一条接一条弹出:
    “过两天就比赛了,你打个电话给我好不好?”
    “我感觉其他选手都好厉害啊,说实话,我没什么信心。”
    “可教练说这次是拿奖牌的最好机会。”
    “臭宝宝,快回我消息。”
    “我好怕我输掉比赛啊。”
    “我现在,就像一个,没人理解,没人关心,没人在意的人”
    “你再不回消息我就哭给你看了。”
    “今天下午训练的时候,又一直摔,膝盖有点疼”
    “难过的时候,就特别想找你。”
    “好怕,心态崩掉。”
    语音里的男声带着鼻音,撒起娇,透出丧气,让人心疼。梅叶有些为难,不知怎么安慰。隔着手机,什么安慰的话语都显得苍白无力,两人都有些沮丧。
    说什么好呢?加油?你可以的?未免太过肤浅。
    身上的伤痛和心情的灰暗,旁人是无法感同身受的,最多,给出一个拥抱,却,隔了半个地球。
    那头的消息停了。梅叶发了个“拥抱”的表情包。久久没有收到回复。
    ******
    迷迷糊糊睡了一觉,眼睛睁开一条缝,心情有些烦躁。
    睡前胡思乱想,居然梦到了前世。
    啊,自己真是个冷漠的人呢,明明知道这个蠢货的结局,也从来没想过帮他改变未来的方向,呵。
    不知道,现在这个整天傻乐的十八岁男孩,消磨了意志,变得消沉的呢?
    是由于伤病折磨?还是未来一场又一场的失败的打击呢?
    ******
    回到基地后,不知道姚英闲跟杨严进行了什么py交易,杨严提早结束教练合同,直接把王嘉树选手打包送给了姚英闲。
    没有庆功会,无缝衔接备战状态。翌日一早,姚教练召集两个弟子开世青赛备战会议。
    姚议长首先对王选手发难:“嘉树,你去年就掌握了6个三周全,今年还是一样。明明刚成年,正是出成绩的时候,整体难度却不见上涨,是为什么?你如果想要上成年组世界赛场,至少要拿出2个四周。”
    是了,温哥华冬奥会上诞生了20年内唯一一个不会四周跳的奥运冠军,国际滑联对四周的分数进行调整,在这个索契冬奥周期,四周已呈井喷状态。
    王嘉树支支吾吾,无法解释。
    “我查了你的数据,赛场上跳跃质量远比训练时差,有的选手属于训练型,但你是从去年世青赛后出现这种情况。数据显示你赛后练过四周跳,但是膝盖受伤了,膝盖韧带撕裂。现在还没好吗?”
    王嘉树不得不承认伤早好了。
    好了,大概率是心理问题,运动员受伤后出现心理问题并不罕见。有问题,找专业人士,没错,就是从隔壁国乒队借心理咨询师,因为可怜的花滑队没有专属的心理咨询师,不过资源共享是可以有的嘛。
    “嘉树,我会严格要求你,世青赛前至少拿出一个四周。”
    暂定了王选手的解决方案,姚教练又把枪口对准了梅选手。
    “梅叶,你的比赛状态很有问题,过于兴奋。你的表演,像在燃烧自己,过于释放。这只是一场普通的比赛,不要像是人生最后一场一样。不然体力提前消耗完,失误率就会变高。这套节目,正常走下来,至少比你现在的得分高10分。”姚英闲与她对视,语气极为认真,“你必须冷静下来,用脑子滑,而不光是用身体本能。”
    梅叶默默听着,点头,算上前世,约有20年没比赛了,完全控制不住自己,就像,心底有野兽要打开牢笼逃出来似的。这就是所谓的比赛经验欠缺,需要积累比赛场次、学会调节状态。
    姚英闲正色,继续补充道:
    “看看这个。”
    姚英闲把手机递过来,里面播放着一个金发女孩的训练视频,居然是后外点冰四周跳,成功率可观。啊,安娜,俄女单名将,这个时候开始练四周了,前世没见她比赛用过,但绝不可因此轻敌,这是未来能驰骋赛场多年的女将。不过,自己的重生会不会影响未来走向,提前开启女单的四周时代呢?
    “今年世青赛在莫斯科举办,众所周知,俄国花滑协会有一对夫妻出现了数次打分黑幕,前年被禁赛一年,这次的世青赛,很有可能会担任裁判。我们要做好最坏的打算。”
    “你想赢,是吗?不仅仅是一枚奖牌,而是唯一的一枚金牌。”
    梅叶点头,目光坚定,只觉心头有一颗小火苗被点燃。
    “还有两个月时间,在此期间,你要做三件事。”
    “一,提高体能。”
    “二,继续训练3a,在此基础上,调整编排,把分值最大化。”
    “三,练习四周跳。”
    四周跳?
    “后外点冰四周跳的基础分是10.3分,只要足周,就算摔了,goe3,摔倒1,也有6.3分。比五个三周的分(4.3~6分)都高。”
    是的,目前国际滑联规则存在漏洞,这两年提高了四周跳的基础分值后,回报率太高了,尤其是男单选手,没有四周跳,不配进入自由滑。至于女单,不如,今生的女单四周时代由我来开启!
    “教练,我要直接练勾手四周。”梅叶忽然抬头。
    没错,勾手四周(4lz),5个四周跳中分值最高的,难度也颇高。按常理,五个四周的难度应该是4tlt4slt4lolt4flt4lz,因此目前国际滑联给出的分值也是4lz最高。但无数选手的实践证明,4lz的难度并没有想象中那么高,4lo的实际成功率反而最低的,4f也不输。
    几年后isu会重新调整跳跃分值表,持续降低4lz的基础分,四周跳摔倒扣分大幅上升。但现在,它的回报率太惊人了。
    啊,13.6分,只要足周,摔倒了也有9.6分,远比3a的8.5分令人垂涎。
    摔跤,梅叶最不怕的就是这个了,这个规则,不正是为自己而生的吗。
    姚英闲认为这是这个受伤风险太大了,是在拿自己的职业生涯开玩笑。三人讨论一番,决定征求队医的意见,顺道把体测和体检都做了。
    “啊,还有,你赶紧开个微博。国家队好几个人都被你粉丝骚扰,都投诉到我这来了。”
    梅叶:???
    于是乎开了微博账号,迎来一群姐姐团,沐浴着姐姐们的关爱,脑子里浮现被大胸美女淹没,不能呼吸的场景。
    甩脑袋,呸,想什么呢。
    ******
    运动员的身体数据每个月都会测量,有助于分析身体素质和调整训练方案,特别是青少年时期,数据变化非常明显。
    姚英闲拿着梅叶的体测报告,陷入了沉思。
    自从8月份开始正式记录梅叶的数据,毫无疑问她的爆发力、柔韧性、耐力等数据都比普通运动员优秀,但就数据变化曲线来说,爆发力呈稳定上升趋势,耐力为波浪形缓慢上升曲线。
    报告上最为突出的就是垂直弹跳高度,一开始的45cm,仅仅四个月,已经增长到了52cm。女单选手的垂直弹跳数据一般为3852cm,男单则为4961cm。目前她的数据已经直戳女单天花板,增长趋势却不放缓,实是过于惊人。冰上跳跃高度测量难度高,不过可以用弹跳数据估算,再考虑选手滑行速度、起跳时机把握、跳跃技术等影响因素。而梅叶,滑行速度又极为优秀。训练中目测她的三周跳高度,不会低于50cm,真不知道,自己是带了一个什么怪物选手。
    那头赵队医在给梅叶做了简单的体检,帮她把脚上的绷带重新包了一遍,慈祥地拍拍她的肩,说:“好了,真是个健康的好孩子,耐摔耐打的。”
    梅叶:…… 对不起,系统的睡眠修复功能还挺好用的,每天吃得好,睡得香,一觉就醒来感觉哪儿哪儿都好了。
    “姚教练,梅叶这边已经检查完了。”赵队医打了声招呼,被姚英闲拉着坐下来,一副要详谈的样子。
    “老赵,我这队员每周上冰时间不少于35小时,天天摔,没留下什么暗伤吧。”
    “没呢,这孩子壮的跟头牛似的,摔摔打打也不怕。”
    “唉,我就是担心这样会过度消耗潜力,会简短运动寿命。”
    “目前看来,没有这个烦恼,我会持续关注她的身体情况的。现在看来,就是训练多了脚常磨破,水泡、流血也是避免不了的。”
    得了队医的保证,姚英闲也算是小松了一口气。
    而脚伤,过于常见,两人都没有在意。因为花滑选手的冰鞋一般都偏小半号,需要他们生生用脚去撑开,撑成自己的脚型,这就是所谓“合脚”的过程,绝对少不了痛苦。就算是一双旧鞋,高强度的训练下也会给选手带来很大负担。更别提青春期的选手在不断长高,脚也在长大,换鞋的频率更高,这都是作为运动员必然承受的。
    姚英闲终于抛出他真正的问题:“这孩子说想练勾手四周,您看成不?主要怕受伤错过之后的世青赛。”
    赵队医先是一惊:“嗬,胆儿真大,四周就算了,直接上高难度。”
    又手撑下巴,沉思了几秒,道:“这事儿我也不敢打包票,不过男单那边几个选手开始练四周的时候未必有她这个身体素质,这孩子牛就牛在不爱受伤,倒是可以试着练练,一开始不要太狠就行。”
    姚英闲得了一个肯定的答复,心里舒了一口气,他也舍不得勾手四周的高分,如果能尝试是一定不想放弃的,这也是刚才没立刻反驳梅叶提议的原因。
    作者有话要说:  脑子里都是温柔大胸姐姐,我橘了???
    某种程度上,我们梅梅逐渐男性化hhhhh,我可太乐了。
    此生我就想用胸去换身高,只能在女儿身上实现了。——来自一个小矮子的抱怨。
    第十三章
    梅叶看着眼前的教练,总觉得他在试图传教,心里默默念了两遍社会主义核心价值观。
    “第一周训练四周跳,每天只能跳6组,一组5个。”
    “上冰前,先进行5分钟冥想,放空心神,平心静气,然后好好想象自己一会儿上冰要用怎么起跳,怎么控制轴心,怎么落冰。”
    “好,让我们先从看其他选手的四周录像开始,好好感受他们的起跳时机和动作。”
    冥想,这是什么新型训练方法,总感觉来自于宗教,又或者什么传销组织,不是很靠谱的样子。
    “不要用看变态的眼神看着我啊喂!还不是为了避免受伤,我是正经人!”姚英闲被看得心里发毛。
    扭头,盯录像。
    总之,目前的四周训练是以眼部训练和脑部训练为主。对了,还要加上跟2号冰场那位擅长后外点冰四周(4t)的男单——郭鹏——的交流,那就再算上嘴部训练吧。
    这三种训练方法综合考量了梅叶的现实情况,她不缺跳跃力量,更需要学习如何把握起跳时机,如何更高效地借助滑行速度,提高跳跃远度,同时稳定轴心,快速旋转。
    在跳跃的抛物线上,只要有足够的高度和远度,足周就唾手可得。
    虽然听起来不是很靠谱,但用起来感觉还不错,跳跃前想象,摔倒后起来思考不足,慢慢调整,不是之前那样在大量练习中累积正确肌肉记忆的路子,而是调动大脑,通过模仿、想象,有效提高了动作学习速度。在最低的训练量下,最大化训练效率。
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