当一个人和另一个人相视的时候，这两个人会立刻发现自己很矛盾：既想和对方有眼神接触，同时又想要避开对方的眼神。如此的来来去去，便发展成人类一套复杂的眼神移动模式。
——德斯蒙德·莫里斯（desmond morris）
我们用理智控制着身体的每一个举动，力求让它们中规中矩，可你不曾想到的是，我们的眼神会泄露自己内心的秘密。而别人正像灵敏的猎犬一样注视着你的眼神，将你视为猎物。比如：让小布什坚决攻打伊拉克的原因，仅仅是因为fbi的专家在萨达姆的眼中看出了恐慌。而对于fbi探员来说，每一次的约谈都可以在一个个不经意的眼神中，找出击败对手的突破口。
在人与人的交流中，相互信任的基础大部分是通过眼神的接触来完成的。当你和一个人说话时，他的眼睛总是看向别处，你还会相信他所说的吗？当一个人和你交流时，眼睛眨动的频率明显比平时高，你还会相信他是无辜的吗？
fbi探员乔接到线人举报说，他的一个嫌疑人此时正躲藏在女友家里，于是乔马上赶过去准备抓捕他。可是当嫌疑人的女友打开门后，却告之她的男朋友并没有来过她家。乔并不能确定对方的话是否真实，于是对其进行了进一步的盘问。在乔反复询问的过程中，嫌疑人的女友虽然一直保持镇定，可是其眨眼频率已经明显高于先前，乔由此断定该嫌疑人一定还在女友家中。最终在乔一再的坚持下，他对房间进行搜查，并在房间的大衣柜里找到了那名嫌疑人。
在这个案例中，乔正是由于发现了嫌疑人女友眼睛的频繁眨动，才察觉到其内心的不安和紧张。尽管当时她的表现是那么镇静，可是她的眼睛却出卖了她，最终使得乔通过套话，发现了更多的线索。
达·芬奇说：“眼睛是灵魂的镜子。”乔·纳瓦罗也说：“眼神的接触更有利于约谈双方融洽关系的搭建，如果我们想要维持与嫌疑人的友好关系，那么与对方握手或是交谈时就不要马上停止眼神的交流，而应缓缓地将视线移至对方的左右两侧。”
在日常生活中，人们的接触与沟通都离不开彼此眼睛的参与，比如：它总是让我们看到自己喜欢的人，而对于那些自己讨厌的人会视而不见或不再看第二眼；当我们看到自己感兴趣的东西时，一般会长时间地盯住不放；我们还可以用眼神来传达力度感，从而控制整场谈话；当我们的情绪受到影响时，眼神还可以说出语言难以表达的情绪。所以说，眼睛所能传达出来的不仅是秘密，还可以是一种愉快和友善的氛围，对交流产生更有利的影响。
人们在握手或打招呼时的眼神接触，通常支配欲较强的人会持续的时间长一些，而性格比较温顺的人持续的时间会短一些。对于男士而言，在与同性打招呼时，眼睛注视的时间最好短一些，否则很容易传达错误的信息而引起不必要的麻烦。要知道良好气氛的营造对于交流是非常有利的。
那么，在不同的场合和情况下，我们又该如何运用好自己的眼神来讨对方喜欢，以便更快地达成自己的目标呢？
在两个人的交流过程中，能够时刻保持眼神的交流是一件很好的事情，但若一味死盯住对方不放，便很有可能会让他感到不自在，从而希望能尽快结束这次谈话。所以，为了避免这种尴尬的出现，在交流过程中，我们可以每隔5秒钟便打断一下彼此的眼神交流。
但切记眼睛不要向下看，因为这是结束谈话的暗示。我们可以试着向上看或是向旁边看，就像在思考什么事情一样。当对方看到时，也会认定你在思考问题，因此将继续对你的话题感兴趣。我们还可以在倾听时先看对方的一只眼睛5秒钟，然后将视线移向另一只眼睛，接着移向嘴边，这样保持循环移动，对方就会觉得我们对他的话题很有兴趣，从而愿意与我们继续交谈下去。
在与他人发生争辩时，如果想保持对自己有利的地位，那么眼神的威力是不容小觑的。若是眼神用得好，即使不说话也能让对方屈服；若是用得不好，便已经输了一半。所以，你可以持续盯住对方的眼睛，并透露出坚定的眼神。在对方说话时，也不要放松注视，通过这种眼神的接触观察他的语调和神色。保持沉默，用眼睛注视，这是一种不说话也能赢的有效途径。