那么自己身上的一切，是不是就是这个印记的关系呢？
方云集中注意力，试图去感应手上的印记，不过，除了能够感知到源源不断的锻体液能量正在疯狂涌入手腕印记之中外，方云感觉不到其他异常。
或许，这东西需要自己修为更高，吸收到了更多的能量之后，才能探知到最终的秘密吧。
片刻过去，方云没有得到手腕印记太多有价值的信息，10分钟时间却已经到了。
吴昊倒入最后100毫升锻体液，嘴里嘀咕：“靠，你小子也太狠了，最后一点神液都要完全吞掉的节奏啊，我还琢磨着把这玩意儿弄点回去给老爸泡泡呢……”
方云靠在浴缸上，声音略显兴奋，轻笑着说道：“灵液极度不稳定，过了今晚，药效马上就会流失，等你带回去，已经变成了普通饮料，除了难喝一点，没有其他特殊效果。”
吴昊靠了一声：“靠，这么神奇？岂不是说，以后能够成为超级赛亚人的，就我们三个了？”
方云没有搭理这个好奇宝宝，沉下心思，继续认真感知手腕上的印记。
秦晓月在外边大声问道：“小昊哥，云哥哥还在坚持吗？”
吴昊：“他就是一个小怪物，哦不，是一个大怪兽，正在消化最后100毫升，也不知道他能不能坚持到最后。”
方云知道，自己绝对能坚持到最后，手腕印记源源不断地吸走霸王锻体液药力，方云完全没有了痛苦感觉，状况好得不能再好。
而且，手腕印记的吸收能力，越来越强，方云感觉就好似一个巨大的无底洞，一个漩涡，吸收霸王锻体液能量的速度越来越快，跑得飞起。
这种现象，表现得越来越明显，到了最后，弥漫在整个浴室之内的那些有灵药气息的浓浓的水雾，也受到手腕印记的吸引，向自己身边汇聚过来。
长鲸吸水一般，方云感知到了霸王锻体液的快速消失。
最后100毫升锻体液倒入浴缸，不到5分钟，整个浴室之内的雾气完全被吸收一空，而且，浴缸之内的锻体液溶液，也完完全全地变成了清水，没有了一丁点霸王锻体液特有的蓝色。
方云的心中，也充满了惊讶和好奇，手腕印记太贪婪了！方云最后感知到的，就是印记那种意犹未尽的感觉。
好在这印记灵性不弱，在方云坚持不住的时候才冒出来分一杯羹，要是一开始就捣乱，那就玩笑开大了。
就是不知，印记吸收了多余的灵药，给储存在了什么地方，又会有什么样的效果，方云心中，充满了不解和期待。
不到10分钟，霸王锻体液已经被彻底吸收，浴缸里只有了清水。
方云带着一种兴奋激动的心情，挺身而起。
此次锻体，收获远远超出了预期，方云心中，对自己的将来，已经充满了信心。
良好的开端，扎实的根基，已经给了方云一个全新的开始机会。
今生今世，一切的一切，都已经完全不同。
超过前世最长的浸泡时间，手印的神秘作用，都让方云对自己的未来，充满了希望。
第十五章 广播体操
穿好衣服，看看时间，已经超过了凌晨1点。
从浴室里边出来，刚刚锻体的三人，完全没有丝毫睡意，各个精神高度亢奋中。
今夜发生的变化，让吴昊和秦晓月也有点难以置信的感觉，目前正好奇心害死猫儿之中。
连夜把两个同伴带到就在门口不远处的沙滩上，方云深深地吸了一口气，缓缓说道：“任何一个进步，都需要不断地积累，我们刚刚锻体，从某种意义上来说，就相当于在体内隐藏了无数力量的种子，要把这些种子消化掉，化为我们真正的力量，我们还需要日积月累地修行才成，现在，我给你们教一套广播体操，从今晚，开始修行……”
广播体操！
吴昊顿时有种坑爹的感觉，叫苦连天：“不是吧，小云云，你没晕头吧？我们放假了，旅游中，你居然还拉我练广播体操，病了，你真是病了，病得不轻……”
一边说，这家伙还一边坐在了沙滩上，摆出一副老子要罢工的样子。
方云踢了他一脚，叫了声：“吴昊，跟我学！”
说完，方云认认真真地摆出一个好似金鸡独立的奇怪姿势，站在沙滩之上，嘴里缓缓说道：“迎着即将升起的太阳，金鸡盼晓，能够帮助我们吸取日精，修行出内功，我这动作，并不是随随便便的人能够学会的，不信你来试一试……”
金鸡盼晓，这是后世通用的，经过多年总结流传下来的战士炼体筑基招式之一，做好金鸡盼晓并不容易，其中的难点在于紧闭双眼而不摇晃。
方云紧闭双眼，沉入修行，嘴里缓缓说道：“两眼紧闭，心意专注于脚底，抱元守一，心不再散乱虚躁，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，吴昊晓月，你们试试能站立几分钟，记住，要保持身体平衡，不能睁眼……”
听到方云的称呼，吴昊不由微微一愣。
从小到大，从幼儿园一直读到初中，方云叫他日天和小昊的时候多，可今天，方云叫了他几声吴昊，那就意味着，这事必须当真，很重要。
摸摸鼻子，吴昊嘴里不屑地说道：“不就几分钟吗？我做给你看……”
秦晓月眨巴着眼睛，好奇地看着方云，开始学习。
吴昊已经如同一只骄傲的大公鸡，单脚，面朝大海，站在了方云的身边。
只是，特奶奶的，刚一闭上双眼，怪异的姿势就给了吴昊特别别扭的感觉，单脚有点站立不稳，身体竟然失衡，这，情不自禁，浊气下沉，噗的一声，寂静夜空，响屁的声音特别地嘹亮……
秦晓月噗嗤轻笑出声。
吴昊别扭地扭动了几下，身躯摇摇晃晃，站立不稳，诡异的广播体操动作，居然失败！
不服气地看向方云，吴昊发现，这家伙居然好似钉子一般钉在了沙滩上，纹丝不动！
老子再来！吴昊振作精神，重新摆姿势。
靠，姿势刚刚摆正常，浊气又开始下沉了，不是吧！吴昊心中惨叫，这该不会是蛤蟆功吧？怎么这样？噗的一声清响……
这一次，秦晓月笑不出来了，她刚刚摆好动作，居然也跟吴昊一样，轻轻地小放了一下，十分尴尬，小脸瞬间涨得通红。
闭目，纹丝不动地站在沙滩上，方云轻声说道：“金鸡盼晓，需要打鸣，我们食五谷，生浊气，这是正常现象，只有排空浊气，才能由外生内，产生无穷力量，你们听着……”
噗噗噗噗……如同鞭炮，方云的身后连珠炮炸响。
吴昊愣是给震得无话可说，只能佩服万分地看着方云，半响之后，由衷感叹：“小云云，打屁打得如此理直气壮，惊天动地，我还只看到你，我服了，真心服了……”
方云依然闭眼，纹丝不动，嘴里缓缓说道：“1951年，我国研发第一套广播体操，几乎是同时，我军所有战士开始学习神秘的‘十二生肖广播体操’，金鸡盼晓，就是其中之一，哪怕是现役军人，能够学好这套广播体操者，万无其一。”
十二生肖广播体操？
吴昊好奇地大声问道：“是不是真的啊？这么神奇？”
当然不是真的，方云所说的十二生肖广播体操，其实乃是大夏纪之后，军中广为流传的十二生肖炼体术。
战士修行，必须有强壮的体魄，十二生肖炼体术就是炼皮膜，强筋骨，打熬全身血肉，让战士不断进步的修行功法。
十二生肖，从低到高，分为三档，分别为，筑基档：鸡，兔，猪，牛；强化档：马，羊，蛇，狗，猴；绝学档：虎，龙，鼠。
筑基档的入门之术，就是方云现在练习的，金鸡盼晓术，当年，哪怕是在极为有利修行的大夏纪，方云修炼金鸡盼晓，也足足在朝阳之中站了半年，这才感知到第一缕内息，真正地走上修行之路。
金鸡盼晓，吸日精。
玉兔捣药，纳月华。
懒猪赖圈，食五谷。
大力牛魔，强筋壮骨，打熬皮膜。
修好四大筑基功法，可以修出内劲。
前世，方云的修行一直十分艰难，修行一年，才修成金鸡盼晓，又修行一年，才修成玉兔捣药，更无奈的是，玉兔捣药和懒猪赖圈之后，方云又足足花了三年才凑齐足够的资源，换取到大力牛魔拳法。
而且，因为懒猪赖圈十分消耗粮食，当时方云却长期处于仅仅能够果腹的半饥饿状态，这种功法的修行，也就勉勉强强。
就这样，方云一路磕磕碰碰，足足修行了二十多年，才勉强把十二生肖炼体术修到了第三档的入门掌法，金刚虎骨掌。
传说之中，十二生肖炼体术的最后两种功法是“天地游龙劲，子鼠纯阳气”。
这两种功法，才是十二生肖锻体术最为强大的传承，据说修成之后，有着许许多多的妙用。
遗憾的是，方云不仅没有修成，大夏纪记忆之中，自己甚至是没能找到这两种功法的修行之法。
教会两个同伴金鸡盼晓的基本姿势，方云缓缓说道：“这一招在朝阳初升的那一刻修行，效果最好，天长日久，能够吸收日精生成阳气，化为内力，明日记得早起。”
第十六章 突飞猛进
吴昊摸摸自己的脑袋，小声说道：“哥，能不能来点不用起早床就能修炼的玩意儿，你知道的，我这辈子最讨厌的，就是晨练。”
发小喜欢睡懒觉，大夏纪之后，这家伙也是能睡就睡，方云也拿他没办法，长长地呼出一口气，方云轻笑了起来：“我这的确有一种广播体操，懒猪赖圈术，可以睡在床上练习，不过，这玩意儿有些副作用，你确定要练？”
正常修炼办法，十二生肖锻体术需要循序渐进，从金鸡盼晓，到玉兔捣药，再到懒猪赖圈，直到大力牛魔拳，把这四样基础奠基功法修完，就有很大的机会成为一名真正的战士。
但懒猪赖圈术是十二生肖锻体术之中一门奇特的奠基功法，他可以绕开金鸡盼晓和玉兔捣药，直接为修行大力牛魔拳提供根基，只要懒猪赖圈赖得好，一样也能修炼成为真正的战士，缺点，也就是副作用，就是会发胖。
懒猪赖圈术有个巨大优势，就是任何时候都能练，将人的所有零碎空闲时间都利用了起来。懒猪赖圈也有个巨大的缺点，那就是需要大吃特吃，在大夏纪初期，还真没有几个战士能够用胡吃海喝去修行，毕竟那个时候，正是物资最为匮乏的时期。
现在吧，大夏纪降临之前，这倒真不是弱点。
当然，从金鸡盼晓术一路那么修行下来之后奠基的效果，自然要比单纯修行懒猪赖圈术直接奠基的效果更好。
十二生肖本是一套，锻炼的区域和锻炼的方向各有不同，如若不是吴昊实在是个赖床的奇葩，方云也不会让他侧重多修懒猪赖圈术了。
吴昊双眼一亮：“这个可以有，副作用是啥？难受不？”
方云笑着说道：“懒猪赖圈术，副作用也很好理解，修炼了这个，会像猪猪一样发胖。”
就是有点胖啊，这个可以接受，吴昊顿时笑了：“行，就这个，就这个，快点教我。”
方云笑笑，对秦晓月说道：“月月，学会懒猪赖圈术可以让我们时时刻刻都在修行状态之中，你也学一下。”
秦晓月嘟嘴说道：“不学成不？我可不想变成小胖妞。”
方云笑着说道：“这个副作用，只需要坚持修行金鸡盼晓术，玉兔捣药术，就能避免。”
秦晓月顿时眉开眼笑：“那行，云哥哥，你教给我们吧。”
方云点头，纵身一跃，跳到沙滩上，面朝下，双手抱头，双腿弯成八字，平伸出去，嘴里解说：“这是肥猪卧槽，努力修行，当你觉得这样趴着睡很舒服的时候，那就修行有成了……这是肥猪拱食……”
方云的每一个动作都十分怪异，还真像一头大肥猪，在猪圈里边呼呼大睡。
吴昊直摸脑袋，秦晓月只想发笑，不过，两人还是各自找了一个地方，跟方云学会了几个基本动作。
懒猪赖圈术，分别是肥猪卧槽，肥猪拱食，懒猪打盹，猪声如雷以及肥猪拱门。
教完懒猪赖圈，方云再接再厉，把玉兔捣药也给传了。
玉兔捣药的修行之术，也只有一招，双腿跪地，双手撑在地上，如同捣药一般，不停地向下捣动，关键是在这起伏的过程之中，修行者需要对月而望，纳入月华，为己所用。
吴昊看到这动作，彻底无语：“小云云，我怎么感觉，你这动作，越来越像是蛤蟆功了？”
方云缓缓说道：“挥动玉杵，跪地捣药，成蛤蟆丸，你把玉兔捣药看成蛤蟆功也不是不行！”